欧美农村激情免费观看|99亚洲乱人伦A精品|亚洲国产日韩综合一区二区|2020国产不卡一区二区三区|久久婷婷国产综合尤物精品-极光AV

   一 、什么是健康
　　現(xian)代(dai)人的(de)健(jian)康(kang)(kang)(kang)包(bao)括：軀體健(jian)康(kang)(kang)(kang)、心(xin)靈健(jian)康(kang)(kang)(kang)、智力(li)健(jian)康(kang)(kang)(kang)、心(xin)理健(jian)康(kang)(kang)(kang)、社會(hui)健(jian)康(kang)(kang)(kang)、道德健(jian)康(kang)(kang)(kang)、環境健(jian)康(kang)(kang)(kang)。
　　健(jian)康(kang)是人(ren)的(de)(de)(de)基本權利，是人(ren)生(sheng)最寶貴的(de)(de)(de)財富(fu)之一；健(jian)康(kang)是生(sheng)活質量的(de)(de)(de)基礎；健(jian)康(kang)是人(ren)類自我覺醒的(de)(de)(de)重要(yao)方面(mian)；健(jian)康(kang)是生(sheng)命存在的(de)(de)(de)最佳狀態(tai)，有(you)著豐(feng)富(fu)深蘊(yun)的(de)(de)(de)內涵。
　　隨(sui)著社會(hui)的(de)發(fa)展(zhan)，人(ren)們素質的(de)提(ti)高，對(dui)養生保健的(de)需求也越來越大，請試想，如(ru)果全中(zhong)國人(ren)民因為預(yu)防(fang)疾病而減少(shao)了疾病發(fa)生，每個人(ren)節(jie)省1元錢，那么該有多少(shao)醫療(liao)費節(jie)約下(xia)來了呢？13億！還有節(jie)省的(de)人(ren)力、物(wu)力等(deng)。
　　二、養生的宗旨
　　與(yu)其(qi)救療(liao)于(yu)有疾(ji)之后，不若攝(she)養于(yu)無疾(ji)之。一分(fen)預防勝似十二分(fen)治(zhi)療(liao)， 防病于(yu)未。中醫提(ti)倡(chang)：治(zhi)未病。
　　任何高明的醫生(sheng)(sheng)，都是(shi)無法讓病人恢復到(dao)病前(qian)的狀態。好(hao)(hao)醫生(sheng)(sheng)不是(shi)給病人治好(hao)(hao)病，好(hao)(hao)醫生(sheng)(sheng)是(shi)不讓人生(sheng)(sheng)病，好(hao)(hao)醫生(sheng)(sheng)是(shi)讓人們健康快樂的生(sheng)(sheng)活。
　　無(wu)論(lun)何時何地，防病(bing)都比治病(bing)更重要。健康(kang)概(gai)念(nian)是一個身心健康(kang)的(de)(de)理念(nian)。隨著(zhu)科學的(de)(de)進步，社會的(de)(de)發(fa)展(zhan)，人類對(dui)營養健康(kang)的(de)(de)知識也大幅(fu)度提高。我們的(de)(de)經(jing)濟發(fa)展(zhan)了，物質生活水(shui)平提高了，有些人反而過早死亡(wang)。
　　有人認為(wei)，心(xin)血管病(bing)，腦血管病(bing)，糖(tang)尿病(bing)都(dou)(dou)是(shi)(shi)(shi)(shi)因(yin)為(wei)經濟發達、生(sheng)活水平提高造(zao)成(cheng)的(de)，錯！很(hen)錯！！這些病(bing)都(dou)(dou)是(shi)(shi)(shi)(shi)因(yin)為(wei)健康(kang)知識貧乏造(zao)成(cheng)的(de)，錯誤的(de)生(sheng)活方式造(zao)成(cheng)的(de)。可以這么說，很(hen)多(duo)人并不是(shi)(shi)(shi)(shi)死于(yu)疾病(bing)，而是(shi)(shi)(shi)(shi)死于(yu)無知，死于(yu)愚昧。
　　三、養生的精髓
　　就是(shi)維護生(sheng)命(ming)的(de)陰陽(yang)平(ping)(ping)衡(heng)，陰陽(yang)平(ping)(ping)衡(heng)是(shi)生(sheng)命(ming)的(de)根本，陰陽(yang)要是(shi)平(ping)(ping)衡(heng)，那么我們人體就能夠健康(kang)，如果陰陽(yang)失衡(heng)，那么就會(hui)患病(bing)，就會(hui)早衰，陰陽(yang)離決就會(hui)死亡。養生(sheng)十六字方針(zhen)：合理膳(shan)食、適量(liang)運動(dong)、戒煙限酒、心(xin)理平(ping)(ping)衡(heng)、合理膳(shan)食。
　　唐代大醫學(xue)家“藥王爺”孫思(si)邈說(shuo)：“安(an)生之本(ben)必資于飲食，不知(zhi)食宜(yi)者，不足(zu)以存生也。”飲食宜(yi)忌體現于體質、地(di)域、季(ji)節、年齡、病情(qing)以及飲食調配、用法(fa)用量等各個方面。